miércoles, 24 de mayo de 2017

LA VERGÜENZA

SESIÓN 17/05/17

1. Comenzamos la sesión con baile  gestualizado en grupo con la canción "Esta soy yo" del Sueño de Morfeo.

2. Seguido nos sentamos en corro, comentamos cómo nos sentimos despues de haber bailado esta canción y hablamos de la emoción a trabajar: la vergüenza.¿qué es la verguenza para nosotros? ¿Qué sentimos cuando tenemos vergüenza?¿En que situaciones la experimentamos?.Tras esta reflexión conjunta, escribimos en nuestro diario de las emociones y lo exponemos a los demás.
3.Realizamos la dinámica: "Con mi nariz colorada". Vamos saliendo al centro del grupo, nos ponemos una nariz de payaso y decimos en voz alta  lo que nos da mas vergüenza en nuestra vida diaria.























4. A continuación jugamos a " Mi compi dice....": El compañero/a que tenemos sentado al lado nos da una orden sobre una acción graciosa que tenemos que hacer delante de todo/as. La finalidad es perder el sentido del rídiculo ante los demás y ver cómo se divierten y ríen "con nosotros/as" y  no "de nosotros/as".
 5.Leemos el cuento sobre la vergüenza: "La historia de Dracolino" y comentamos su moraleja.

6. Merienda en el patio.
7. Al volver del descanso realizamos una relajación guiada para volver a conectar con la sesión.mindfulness3m.



8. Visualizamos y comentamo el videocuento " El pavo real que pasa vergüenza".



9. A continuación, llevamos a cabo el "Termómetro de la vergüenza"
- El termo-vergüen". En pequeños trozos de cartulinas de colores, escribimos y dibujamos las situaciones en las que sentimos verguenza, para luego confeccionar un termómetro en el que las colocaremos en orden de intensidad de menor a mayor vergüenza.


10.Otro cuento sobre la vergüenza es "El monstruo vergonzoso", lo leemos y contestamos entre todos/as oralmente a las preguntas sobre lo leído.

11. El videocuento "La oveja esquilada" les gustó mucho y en él se refleja una situación  característica de está emoción.
12. Finalizamos con la confección de nuestro antifaz para ponerlos  en los momentos de vergüenza "El antivergüenza".





 


lunes, 22 de mayo de 2017

LA GRATITUD

SESIÓN 10/05/17

1. Comenzamos nuestra sesión de la Gratitud, diciendo cómo nos sentimos en ese momento,dándonos los manos para conectarnos con el grupo. Describimos cómo hemos sentido las manos de nuestros compañeros/as.

2. Realizamos un ejercicio de mindfullness  a través de la canción: "Gracias a la vida" de Pasión Vega. Resaltamos con gestos y dibujos lo que la vida nos va ofreciendo en cada estrofa de la cación: los ojos, el oído,la risa , el llanto, los pies y el corazón.


3. A continuación, compartimos con el grupo por qué estamos personalmente agradecidos a la vida, para escribirlo luego en una silueta de nuestras manos. realizamos nuestros moldes de manos en cartulina. Finalmente, componemos un árbol con "hojas" de agradecimiento.

4.Escribimos en nuestro Diario de las Emociones, que es para nosotros la Gratitud y lo leemos ante  los compañeros/as.




 

















 5. Merienda

6. Después de la merienda, nos relajamos con la meditación "3 minutos de gratitud".AQUÍ

7. A continuación, realizamos la dinámica "El sombrero de la gratitud": Se lo ponemos a un compañero/a y le damos las gracias por alguna cualidad o caracteristica de su persona que nos aporte algo  a nosotros/as.
 

8. Seguimos trabajando con el sombrero de la Gratitud, para la siguiente actividad: metemos dentro de él los nombres de todos los integrantes del grupo, luego vamos cohiendo un papelito cada uno y a quién nos toque le tenemos que hacer un regalito de plastilina, con todo nuestro cariño.




 9.Leemos el cuento de Begoña Ibarrola sobre la gratitud "  Aventuras de una gota de agua" .









10. Para finalizar la sesión, cantamos en karaoke la canción "Gracias a ti".